三种亲子依恋模式

任何一个人都要经历从依恋到独立的过程。在我们小时候，我们没有独自生存的能力，只能依附于父母或长辈，在这种依附下我们才能形成安全感，为后面的独立打下基础。

这种依附往往不仅仅是单纯的行为，因为还会有着彼此情感的连结，所以我们称之为“依恋”。依恋跟依附相比，更强调了情感性与双方性。依附是孩子对大人的，依恋则是彼此的。

国外对亲子的依恋做了很多的研究，发现通常存在着三种依恋模式：

一、焦虑—矛盾型

这是不太健康的依恋关系模式。在这种模式中，父母会按照自己的需要，或自己认为孩子的需要去照顾孩子，而这往往并非是孩子真正的需要，于是就会出现父母给了孩子他们认为是最好的东西，但这些东西孩子都不太需要的情况。而对于孩子真正的需要，父母总是难以给予满足，这会导致孩子希望从父母那里获得的需求响应总是处在一种不确定的状态中，孩子难以真正的信任父母，难以获得真正的安全感。但孩子又渴望希望能在父母那里得到满足，因而就会出现焦虑—矛盾的心理状态。这种模式下的孩子对人总是比较警觉，心理缺乏安全感，会在亲密关系中过度依恋，可能会出现强迫性关爱别人的情况。

二、焦虑—回避型

这依然是不太健康的依恋关系模式。在这种模式中，父母对孩子是一种冷漠的态度，对于孩子的需求都不予满足，甚至都不予关注，仿佛父母跟孩子之间是一种疏远、冷漠的态度。当孩子感受到父母的这种态度之后，自然会产生回避的感觉，不愿意再继续跟父母接触，长久下去，孩子也会回避跟其他人的交往，逐渐形成冷漠的性格。他们会回避跟其他人的交往，回避谈心，回避付出感情。

三、安全依恋型

这是比较健康的依恋关系模式。在这种模式中，父母能够比较准确的感觉到孩子的需要，并且当孩子的需要是正当的时候予以满足；非正常需要的时候则予以引导。如此，孩子的需求在父母那里都会得到关注，并且得到适当的满足，这能让孩子形成较好的安全感，也容易信任父母与他人。这种模式下的孩子能与父母保持较好的关系与距离，不会太过于亲密，也不会太过于疏远；能保持独立，但也能感受到父母的支持与关爱。

对于前面两种不太健康的依恋模式，重要的是父母觉察并意识到，然后找到自己之所以选择这种模式的原因，创造性的把这个问题解决，从而真正改变自己对孩子的依恋模式。

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