警惕工作的心理污染

俗话说，人在江湖漂，哪有不挨刀。我们每天一大半的活动时间都是在办公室里工作度过的，工作时的氛围、感觉，甚至心情都会对我们产生很大的影响。当然，各种各样的心理污染也就自然而然地出现了。

接下来就让我们看看，工作中的心理污染都有哪些，各自的污染程度又是怎样的，我们可以怎样应对吧。

人际污染

污染程度：★★★★★

直接表现：心情烦躁，难以静下心来工作。

引发原因：工作中打交道最多的就是人，同事、领导、下属、客户，都需要不断接触。而在人群中，坏心情又是非常容易传染的。所以当某位身边人心情不好时，那种影响不可小觑。试想一下，你一抬头，就看到一张皱着眉头的脸庞；你一说话，就听到唉声叹气的低落；你一做事，就遇到魂不守舍的同事。自然就被影响了。

解决方法：试着用你的快乐去影响他们，去中和他们的负性能量。

环境污染

污染程度：★★★★☆

直接表现：心里难受，有说不出的恶心、呕吐或瞬间的晕眩。

引发原因：现在很多办公室都或多或少的存在各种污染。装修的残留气息、空气不流通、采光或灯光问题等等，都在影响着工作者的健康。当人在这种不健康的环境中工作时，也会不自觉地受到影响，会出现心里难受等各种表现，从而影响工作状态和工作效率。

解决方法：工作之余多到外面走走，呼吸下新鲜空气；也可以买一些小的盆栽植物放在办公桌上，也有清新空气，净化心情的作用。

气味污染

污染程度：★★★★

直接表现：脑袋发胀，注意力难以集中。

引发原因：有些同事不太注意形象，可能很久不洗澡、不洗头，身上散发出一股让人难以忍受的气味；此外，还可能会有一些同事太注意形象，使用的香水太过浓烈，也会让人不太舒服。

解决方法：对于两者，都可以适当提醒，不过要注意措辞的委婉。如果是前者的话，你自己也可以试着撒些香水，清新下自己的空气。

零食污染

污染程度：★★★☆

直接表现：总是想吃东西，可能引起肥胖症、高血压等。

引发原因：很多人习惯用吃来缓解压力，当压力大的时候总是特别想吃东西，于是零食就随之而来的。但是零食中往往还有过多的糖分，大量进食可能会造成人体内的酸碱平衡被打破，从而造成不适感，并引起相关疾病。

解决方法：找到合理的宣泄压力手段，保持饮食健康。

“电话粥”污染

污染程度：★★★☆

直接表现：心理不平衡，不愿好好工作

引发原因：自己在认真工作，同事竟然在那里“煲电话粥”，有说有笑，前仰后翻，乐此不彼。刚开始还能理解，但如果同事一直这样，心里也就难免不平衡，不愿再认真做事了。

解决方法：试着温和的提醒一下，如果他不能理解，那就以牙还牙，在他下次认真工作的时候，你也煲下电话粥，几次后他就能明白了。

荤段子污染

污染程度：★★★

直接表现：尴尬，进退两难，不知如何与同事相处。

引发原因：有些人就是喜欢荤段子，尤其喜欢博大家一笑的感觉，和看别人尴尬的表情。当大家越是配合，反应越是强烈，他的兴奋感也就越强烈。

解决方法：如果大家都没有反应，表现得无动于衷的话，讲荤段子的人自然也就没兴趣了。

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