你知道夫妻中说秘密的注意要点吗

我们每个人都有秘密，有些秘密是以前不能说，也不想说，但现在觉得可以说，或者到了非说不可的地步了。这个时候，你知道说秘密的注意事项吗？

很多人认为，说话嘛，那还不简单，什么时候想说就什么时候说，想到怎么说就怎么说。殊不知其实这样并非“聪明人”的做法。

沟通要看场合、看气氛，还需要注意说话的技巧，只有“天时、地利、人和”的沟通才具有最好的效果。别把沟通看得太过于简单了，否则很难达到理想的效果。这也是心理咨询要预约、要在咨询师中进行的原因之一。

如同心理咨询一样，夫妻之间的沟通最好也能提前预约一下，这样可以让双方都有所准备。而且预约的时间一般在吃完饭后半小时开始比较合适，这个时间通常不会再有什么事情需要处理，距离睡觉也还有足够长的时间，能让两人之间的沟通更加完整，不至于被中途打断。

沟通最好也在合适的场所进行，比如客厅。通常不建议在厨房或卧室。厨房的刀具可能会让沟通出现不顺畅时发生危险，卧室里沟通说出心中的秘密可能会引起一些不舒服的感觉，从而影响睡眠。如果在客厅里进行沟通，即便闹得再怎么不愉快，回到卧室，一个新的环境也可以给人一种新的感觉。

沟通过程中以谈自己的感觉为主，做好道歉工作。不论怎样，你的秘密肯定会给对方带来伤害，可能会让对方很不舒服。你的道歉多少能起到一些安慰和缓和情绪的作用。当对方指责你的时候，一定不要反击，演变成两人相互攻击是没有任何意义的，这个时候道歉就可以了。

如果你是倾听的一方，在了解对方的秘密之后，也请遏制住自己的情绪。攻击对方对事情的进展没有任何帮助。要知道，对方能在此时此刻把秘密说出来，已经鼓起了很大的勇气，下了很大的决心，能够不再欺骗你，让你不至于再被蒙在鼓里，此刻这已经是对你最好的方式了。

沟通的过程中不一定要说很多，把关键的东西说清楚就可以了。那些琐碎的细节就当他们不存在吧。除非对方问起，这些细节能不说就不说吧。多说无益，并且在对方情绪那么不稳定的时候，简单扼要地表达，真诚地道歉，这就足够了。

这就是沟通在诉说心中秘密的注意要点，你掌握了吗？ 

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