认识家庭冷暴力

家庭暴力大家都很熟知，曾经热播的连续剧《不要和陌生人说话》非常生动地向人们展示了家庭暴力的方方面面；后来的另外一部电视剧《中国式离婚》，则让人们认识了家庭冷暴力。

家庭冷暴力，学术上的定义是：用非暴力手段对家庭成员，在心理和情感上进行长期的、反复的精神折磨的一种无形伤害的形式。它具有多种表现形式：冷淡、轻视、放任、疏远、厌恶、辱骂、恐吓等，其核心是冷漠，虽然在一起生活，却极度缺乏交流，从而给人一种“冷冰冰”的感觉，家庭冷暴力因此而得名。

现在，随着人们知识水平、整体素质的提高，家庭暴力的情况已经少于过去，然而，冷暴力却呈上升趋势。心理咨询中发现，冷暴力如果处理不好，往往最终会以婚姻解体为最终结局。

家庭冷暴力不容易引起人们的重视，很多当事人也认为，我只是不理她，她又没有少块肉，怎么会受伤呢？

但其实，这种忽视、冷漠所造成的伤害往往才是最难受的。心理学家曾经研究过，即便是恶语相向，所造成的伤害也会比冷漠更少。心灵的伤害才是最让人心痛和难忘的。

身体的伤痛能够痊愈，心灵的伤痛呢？

家庭冷暴力会造成当事人的各种心理问题，如：过度焦虑、精神恍惚、自卑、压抑，甚至心身疾病、心理变态等。如果不加以调节，最终可能还会演变成恶性报复事件，用过激行为伤害自己、对方或孩子。

家庭软暴力的出现，其根源是夫妻间交流的不顺畅。很多人觉得跟对方说不清楚，就不说了，懒得理对方了，于是冷暴力就开始出现了。

冷暴力的出现，原因并不复杂，解决也不难，关键是有两点：

一、双方至少有一方想去解决这个问题；

二、能够找到合适的心理咨询机构进行心理咨询。

在国外，很多咨询机构都可以提供这种婚姻咨询服务。在咨询中，如果是双方都在，咨询师会观察双方在咨询中的沟通模式，从而找出不恰当的地方，给予及时的反馈和建议，让双方更加顺畅的交流；如果只有一方去进行咨询，咨询师则会根据他与来访者的沟通过程，找出来访者沟通中还欠缺的地方给予建议，在咨询中提升来访者的沟通能力，由来访者把更好、更新的沟通模式带回家里，从而改变家里的氛围。

除了个体心理咨询，心理咨询机构还会组织一些例如人际关系成长小组的团体咨询小组，参加这些小组也可以发展自己的沟通能力，从而改善家里冷暴力的情形。

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