强迫症的“家里治疗”

强迫症是一种常见的心理疾病，在人群中的患病率约为1.9%—2.5%。也就是说100个人里面可能就有2个患有强迫症。按一家三口来计算，没100个家庭中就有6个家庭有强迫症的患者。

在这个庞大的患者家庭里面，除了将强迫症患者送往专业心理咨询机构或医院进行治疗外，如果能在生活中运用一些心理治疗知识和正确的日常护理方法，我们称之为“强迫症的‘家里治疗’”，对患者的康复来说都是有很多好处的。

在生活中最重要的就是沟通。每个人都会有沟通的需要。心理学家曾经做过一个实验，禁止实验对象跟别人沟通，结果没多久他们就出现了各种各样的心理问题。在强迫症患者的家庭中，家人与患者建立良好的沟通，注意观察患者的情绪变化，在心理上鼓励患者、支持患者，才能使患者增强治愈的信心。

但是家人在沟通过程中要注意患者的心理承受能力，不要做出超出患者能力的鼓励和心理期待，防止伤害患者的自尊心。应一步一步地陪伴着患者康复，当患者有进步时及时鼓励、表扬，退步时做好安慰，不要对患者使用具有伤害性的话语，更不可利用粗暴的行为去制止患者的强迫动作，这样绝对是揠苗助长。

有些强迫症患者还会有入睡困难的问题，这就需要家人给予他们睡眠方面更多的关注。他们中有些人是因为焦虑而难以入睡，这与强迫思维有关，这时家人们可以帮助患者进行一些促进睡眠的方法，比如可以用热水泡泡脚、睡前吃个苹果、听一些放松的音乐等。

此外，最好安慰患者不要因为害怕入睡困难而焦虑到不敢入睡。这时要注意，家人可以安抚患者的心理，但切忌过度的关注患者、盯着入睡，否则只会给患者带来更大的压力，加重强迫症状。

另外，家人可以在白天多鼓励患者参加活动，使患者产生疲乏感、劳累感，这样有助于改善他们晚间睡眠情况。如果上述方法实施后还是难以帮助患者入睡，家属就可以请示医生给患者服用适量的镇静剂以利入睡。

强迫症患者本身就很痛苦，作为家人能起到很好的支持与陪伴者的角色，就能够让患者感觉到来自亲人的爱意，这种爱意也会成为心理治疗的催化剂，让治疗效果更快、更好、更持久。

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