九个方法让你靠近幸福

所谓幸福，是一种非常舒适的体验。它在阳光里，在微风中，在山林间，在那一抹眉梢处。

幸福其实无所不在，只不过每天忙于生活的人们，把精力都放在了感受压力上面，任凭再多的快乐也成了过眼云烟，风吹云散了。

下面这九个方法，就可以帮助你在生活中摆脱压力，靠近幸福。 

一、健康生活

幸福不能离开健康。良好的饮食习惯、睡眠习惯都能让你有一个健康的身体，时长运动，走出家门接触外界，让自己保持健康的生活习惯。健康，是幸福的第一步。

二、学会休息

工作中会有没玩没了的工作，如果你想等到工作结束后再休息，你会发现永远没有那一刻。工作就像大海，一波未平一波又起。我们真正该做的是，在自己感到疲惫、倦怠的时候，不论还有多少工作没做完，都暂停一下，走出房间呼吸一下新鲜空气，给自己一个暂时的放松时间。

三、适当宣泄

人总是会有很多压力，适当的宣泄非常重要。玩具熊、尖叫鸡，都可以让你在任何时候得到宣泄，让你排除多余的压力，获得健康，靠近幸福。

四、不断突破

人生需要挑战，人生也无处不是挑战。跑步时多跑50米，俯卧撑、仰卧起坐多做2个，举哑铃多举3下，瑜伽多做5分钟，都是突破的方向。你会发现，伴随着自己的突破，你会很有成就感。

五、让生活充满幽默

多和幽默的人接触，你会发现当幽默伴随自己时，你是多么的开心。如果身边没有幽默的人，那你只有自己多看看幽默的书、电影、电视，让自己变得幽默了。

六、沐浴放松

结束了工作，整个人在沐浴的时候是最能体会到轻松的。脱下了一切束缚，任水在自己身体上滑过，仿佛也带走了所有疲惫、操劳一般。沐浴的时候不要像完成任务一样。慢慢体会这个过程，享受这个过程，你会爱上沐浴的。

七、寻求家人支持

遇到困难了、麻烦了，别忘了家人。家人是你最好的支持，他们能给你最大的帮助。在一个人无法应付的时候，记得你还有家人。即便他们不能在物质上帮你什么，起码能给你安慰、鼓励。

八、做回自己

拿一天时间，完全只做自己想做的是，比如早上打打球、跑跑步，下午看看书，喝喝茶，晚上吹吹风，打打牌，完全按照自己的想法去做。此时的你就会发现，幸福竟然真的触手可及。

九、一个人的幸福

试着一个人去酒吧、咖啡厅、公园里转转，看见顺眼的人就上去搭讪一下，和陌生人一起聊聊天，这是一个人时候的幸福。 

广州心理咨询的专业机构心灯心理咨询中心提醒您：这是让你靠近幸福的九个方法，很多人都能借此体会到幸福的感觉。如果您觉得自己通过这些方法还是无法找到幸福，这里面可能会有潜意识的原因，建议您可以寻求专业广州心理医生帮助。如果需要我们帮助的话，您可以拨打我们的预约电话：020-29038776，或预约QQ：814815372，我们会给您专业的心理咨询服务。