心情与健康

应该很多人都有过这种经验：在开心的时候很少生病，但一旦发生了什么事让自己心情不好，往往就特别容易生病，变成了“祸不单行”的情况。

这是客观存在的呢？还是仅仅是我们的感觉呢？

答案是这是客观存在的。

心理学家发现，在人心情愉悦的时候，血液循环顺畅、呼吸顺畅、新陈代谢顺畅，整个人的精气神都处于健康状态，而与此同时，我们的大脑也促使身体分泌出各类保持身体健康的物质，让我们一直处于健康的状态下。

而当发生了什么事情，我们心情不好的时候，血液循环不那么流畅了，呼吸更浅了，新陈代谢也紊乱了，就连大脑都不分泌那些保持身体健康的物质了，整个人的精气神都变得不平衡了，人也就不那么健康了。

为什么心情不好的时候，就会产生这么一系列的变化呢？

广州心灯心理咨询中心的张鸿飞老师解释说：我们人的内心结构是很复杂的，可以理解成我们心中有很多个部分，就像很多个人同时在我们心中一样。我们经常会有的内心冲突、矛盾、犹豫就可以看作是这些人在争辩，在斗争。

那心情不好的时候，其实也就是我们心中的某个或某些人心情不好。人心情不好的时候就会需要陪伴，于是我们心中的其他人就需要花精力、花能量去陪伴他。这无形中就消耗了我们心中的能量，造成了我们整个人能量下降的情况。

而人的整个维持是需要能量的，血液循环要能量、呼吸要能量、新陈代谢要能够、分泌物质需要能够。现在能量不够，就只能“节衣缩食”了。

在节衣缩食的影响下，抵抗力下降，人也就容易生病了。

所以，我们可以试着学着宣泄自己的负性情绪，宣泄出去就会轻松很多，因为这就不需要耗精力去陪伴它了。

同时，也可以通过心理咨询，增加自己的心理抗压能力，让自己能够有更多的能量去面临生活中的挑战。

打个比方来说，生活中的事件就像一个个的拳头打向自己，这些拳头我们不可避免，就只能让自己变得更加强大。同样是5KG的力量打在5岁小孩身上和李小龙身上，效果是不一样的。

广州心理咨询的专业机构心灯心理咨询中心提醒您：如果您在情绪或压力上遇到了问题，需要广州心理医生的帮助，您可以拨打我们的预约电话：020-29038776，或预约QQ：814815372，我们会给您专业的心理咨询服务。