万物复苏，小心别让“心病”也复苏了

春天，是万物复苏的季节，世间上的一切都在努力地生长着。在这个时节，小心别让你的“心病”也一起生长出来哦。

这可不是玩笑话，心理学研究发现，春天是心理问题的高发期，这与春天的季节特点有着密不可分的关系。

春天相对其他时候，空气湿度更大，会让人感觉到一种隐隐的不舒服；空气的气压也比较低，氧气的密度相对就比较小；人类虽然没有冬眠，但在冬季整个新陈代谢都是比较缓慢的，进入春天后，气温上升，人的新陈代谢开始加快，氧气的摄入量不足，就很容易导致头晕、精力不足等情况。

头晕、精力不足又很容易引起人们的焦虑、抑郁。焦虑的人会很担心自己精力不足会持续多久，不知道怎么搞成这样的，不知道该怎么解决，于是越发的焦虑；抑郁的人会觉得自己本来就不行，现在精力更加不足了，于是越发的抑郁。

在春天，人们的情绪波动相较于其他季节，会更加明显。这个可能跟新陈代谢的加快有关。人体的新陈代谢加快了，而人没有很好的适应这种变化的时候，情绪就很容易出现波动。

而我们应该怎么样去应对这个春天呢？

千万不要把自己搞得孤立。多走出去，跟朋友接触、跟自然接触、跟外界接触，不要整天在家里和办公室，两点一线的生活。扩展眼界，释放多余的能量，是帮助你应对春天危机的重要方法。

在家人那里获得支持。多跟家人相处，即便情绪不稳定发火了，家人也不会反目成仇，也有补救的机会。在这个危机的时刻，还是家人会安全一些。

如果正在吃药的人群，应该继续服药，必要的时候可以寻求心理咨询的帮助。

在这个万物复苏的春天，你可要小心一些，别让“心病”也复苏了。

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