爷爷清明节的托梦，是想告诉我什么？（张鸿飞）

《美丽心灵月刊》（电子版）上有位朋友问了我一个关于清明节的问题，正好这几天杂志出来了，我转载了过来：

睿凝问：

又到清明节了，不知道是天气的原因，还是周围环境的因素，每每清明节前后，我总是会梦到已经去世的爷爷。我从小是被爷爷带大的，十年前，爷爷就是在清明节前一天病逝的。当时我特别的伤心难过，不过，随着时间的流逝，我也慢慢的恢复了。但这几年，一靠近清明节，我做老做梦，梦见爷爷对我说话。这是不是托梦呢？爷爷想要告诉我什么呢？

以下是我的回答：

睿凝：

你好！

我们的潜意识是有一个时间机制的，在一些特定的时间它就会出来影响我们。比如你所说的这种情况，就是周年反应的典型。

你爷爷是清明节的前一天去世的，在你的心中就把“爷爷去世”与“清明节”做了一个链接，在一年中的其他时候，没有出现相关的字眼，你的伤痛也就不会被勾起来；而清明节快到了，你的心中“对爷爷的怀念”被唤起，所以你一到这个时候就会老梦到爷爷对你说话。

这是不是托梦呢？心理学认为这个不是托梦，只是你心中对爷爷有一些还没处理完的情结，你才会纠结于这个问题。你对爷爷说的特别敏感，特别想知道是不是爷爷想告诉你什么，其实只是你心中对爷爷还有一些情绪没有很好的表达出来。

这些情绪是什么呢？内疚？自责？

你可以在早晨醒来的时候做一个想象，如果梦还在继续，爷爷会对你说什么，你听到这些话以后是怎么样的情绪，这次清明节是一个很好的机会，希望你能够借着这个机会有所成长。

如果你体会到了，可以试着把这些情绪、感觉写成一封信，在清明节那天，诚心地读给爷爷听，读完后再把信烧给爷爷，把自己的情绪充分表达出来。如此，你的心便会轻松一些了。

张鸿飞：广州心灯心理咨询中心创始人，心理咨询专家。