信息焦虑症来袭，你准备好了吗？

焦虑有很多种，考试焦虑是指在考试之前担心考不好而出现的焦虑；分离焦虑是指跟人或物分开而引发的焦虑；星期一焦虑是指周末放松之后星期一突然要工作的焦虑；那什么是信息焦虑呢？它又对我们的生活产生了什么样的影响呢？

信息焦虑是现代化的产物，是指我们在每天都接收大量信息的情况下，突然没有信息接收而产生的焦虑。这种焦虑会引起人们一系列的反应，例如烦躁、心里空洞感、疲倦等。是一种新型的焦虑症类型。

现在人们每天都有大量的途径获得信息，网络、微博、电视、报纸、广告等，人们习惯了这种大量的信息支撑着大家的生活。人们在这个过程中，感觉到生活的丰富，感觉到自己的存在，感觉到安全。

而一旦因为某些原因不能及时了解各种信息，比如封闭式的学习、网络的中断等，就会引起极大的焦虑，总觉得心里少了什么，严重者可能还会出现失眠、呕吐等症状。

辨别是否是信息焦虑症的一个重要方法，就是看他获得信息之后，症状是否消失。如果是信息焦虑症，在获得信息之后，症状会立刻缓解，就像很多人在上了微博之后，整个人就完全放松了下来；如果不是信息焦虑症，则在获得信息之后，依然焦虑。

信息焦虑症对我们的生活并没有太大的影响，所以可以不用太过于担心；如果你预期要外出学习或遇到其他不能获得信息的场合，可以提前三天进行准备，在还能接收信息的时候，逐渐减少每天的信息量，给自己一个过渡，让自己逐渐适应信息减少甚至是没有信息的感觉，这样就可以减少和避免信息焦虑症对你的影响了。

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