碰到领导就紧张怎么办

随着企业规模的扩大，和管理制度的严格，领导和下属的界线越来越清晰，领导的权利越来越大，很容易跟下属形成距离感，让下属碰见了领导，也不知道该说些什么。不过，因为大家都在一起工作，抬头不见低头见，碰到了也在所难免。那如何应对这种囧状呢？

首先，我们要明白，为什么会害怕领导。通常害怕领导是属于恐惧权威的类型，一般跟我们的父母有关。当我们的父母是比较严厉，对我们要求较高的时候，往往容易让我们产生恐惧权威的结果。回观下自己的生活，对于父母，我们是不是也会经常躲开？其实这时的领导，不过是我们内在父母的投射物罢了。勇于面对自己的问题，修复和父母的关系，会是最彻底的解决方法。

然而，冰冻三尺非一日之寒，问题也不可能一时半会就解决，所以，我们也会有一些应对方法，这些方法能够帮助你暂时性的缓解焦虑。

方法一：主动打招呼

看见领导了，不要躲开，不要回避，而是主动上去打个招呼，仅此而已就足够了。领导是领导者，他们习惯做出决定、制定方向、指挥别人，他们喜欢被人尊重。你主动打了招呼，即表示了尊重，这已经是做好了第一步。剩下的，就等着领导安排了。他会主动找些话题来跟你讨论，你接着就行了，不用去想太多，以不变应万变。

方法二：分散注意力

如果人多的话，你不妨也可以开下小差，想想其他的事，分散下注意力，这种方法能够很快地减轻你的焦虑。想下回家后吃什么，会发生什么事，有什么好玩的等等。但是切记，如果只有你和领导两人的话，此方法就不适用了。

方法三：借故离开

这是实在没办法的办法。一般不鼓励，但如果确实坚持不了，偶尔用用也可以理解。找个理由离开，比如回家的路上，忽然说忘了带钱包，然后回办公室拿；上班的时候，忽然说要去买个早餐，或买瓶牛奶；吃饭时遇到，就说有些不舒服，想打包到办公室吃等等。

有了这些方法，相信你能更轻松地和领导相处。不过若想真正解决问题，还是需要勇于面对自己的问题才行。

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