心理咨询到底要不要做，5大信号告诉你

       广州心灯心理咨询中心提供广州心理咨询,婚恋情感,情绪舒缓,人际关系,社会适应,儿童青少年咨询,困境儿童青春期叛逆厌学，各类瘾症疏导，抑郁焦虑强迫情绪咨询服务以及个人发展性咨询，家庭咨询，心理成长小组等。

       经常有人问小编要不 要去做心理咨询，我的回答几乎没有变过：“对心理健康问题而言，预防跟治疗其实一样有用。”

       我这样说的意思是，我觉得心理咨询应该就像我们每年会体检一样正常。就像我最近跟一位同事说到的那样：“我希望生活在这样一个世界，在这里人们谈论心理健康就像谈论自己的感冒一样正常。”

       大多数人——即使是那些拥有强大的支持系统同时也没有诊断出精神疾病的人——都可以在生命中的某个时刻受益于心理咨询。

       如果你：

       •长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中；

       •正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎；

       •正在经历特定的痛苦事件，例如亲人的死亡、分手或失业；

       •或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。

       ——那可能是时候尝试短程或长程的心理咨询了。

       但有时候心理咨询能令你获益的征兆并不那么明显，有些征兆可能并不那么容易察觉。

        如果你考虑过（或一直在考虑）要不要去做心理咨询，以下5个征兆的出现可能预示着这是一个合适的时机：

       1.你想要改善自己的沟通技能

       无论是和伴侣、家人、同事还是其他人在一起的时候——你都觉得自信笃定的沟通对你而言并不容易。或者，你可能开始意识到自己容易误解别人的话。

       心理咨询能作为一个好的起点，去解决部分这类问题。心理咨询也是一个理想的空间，去发展更好更健康的沟通技巧。

        2.你感到“被困住了”

       你会觉得生活很难向前吗？还是你觉得自己正处于人生的十字路口？这些感觉可能正源于你“被困住”的感觉。

       如果真是这样，很可能会影响你的心理健康。去做心理咨询可以帮助你对于目前的生活轨道更加清晰。

       3.一些看似很“小”的状况也会让你发作

      你是否比以前更容易烦躁？你周围的人总是惹恼你吗？还是这些人或事比以前让你更容易恼火？这些都预示着你心里可能有一些什么在发生。

       心理咨询师可以帮助你界定这些情绪、进行处理，并用更高效的方式来疏导这些愤怒或懊恼的感受。

       4.你感到疲倦，很难“清空头脑”

       你是否感觉被生活压倒了？或者生活中最近发生了什么？好像有些难以承受？

       心理咨询可以帮助你减轻这种负担，并与其他人分担。

       5.其实，不需要有什么征兆

       寻求帮助永远不嫌太早，你不需要等到生活中发生了很“糟糕”或者“困难”的事情之后才去寻求心理咨询的帮助。

       心理咨询是一个空间，在这里你能更好地了解自己、成长、学习。心理咨询是通往你内心世界的旅程。最棒的一点是：你不用独自一人冒险。专业的心理咨询师会跟你结伴而行，一路上给予你支持，无论这一路上的处境多么艰难。