广州心理医生说:生活要体恤自己

作为心理医生，我有一个习惯，每天都会浏览一下QQ空间，关注一下好友的心情变化。很多时候我会保持沉默，但有时候忍不住会评论几句。在长期的关注过程中，我发现一个有趣的问题。

有个朋友兰兰几乎每天都发表一些灰色心情，而另一个朋友慧慧每天发表的都是一些阳光的心情。两位都是在医院做护士，曾经还在同一个科室相处很好。但是两者对待生活的态度截然不同。

兰兰长得很有气质，身材也很苗条，曾经追求者无数。记得她结婚前，有两个男生还因为她深夜狠狠打了一架，有点西方国家的男士为爱格斗的意味。最终她嫁了一个认识多年的追求者。大家都觉得她会比别人幸福很多，因为她的老公在作为平民的我眼中也称得上是“高富帅”，更重要的是十分在乎她。可是她看起来一直过的很压抑。

她经常在空间里说，好不容易休息了，可老公连陪她吃顿饭的时间都没有。我知道她老公是创业初期，平时很忙。我就忍不住评论了一句：你可以做好饭，带到他公司和他一起吃！再后来她就经常抱怨护士工作难做；上夜班忙不过来，还很憋屈；遇到哪个病人无理取闹，也没有人理解自己；平时休假很难，想回老家看看也不容易……甚至连等公交车就要抱怨。我不得不承认她抱怨的都是事实，偶尔发发牢骚，给心里的积郁找一个出口也是缓解压力的一种方式。可是她每天都在不停地抱怨，让别的人都感觉她活得透不过气来。

而另一个朋友慧慧，通过相亲嫁给一个文化水平比她低很多的人。我很担心他们之间会难于理解和沟通。然而每一次和她聊天都觉得她言语中洋溢着幸福和满足。她很会调节自己，体恤自己。我相信她就是那种嫁给谁都会幸福的女人，因为她就发掘幸福和造就幸福的能力。

她在空间发表的心情让看的人都受感染，觉得活着是美好的。比如，她会说：今天累了一天，回家做一道可乐鸡翅犒劳一下自己。然后晒出让人流口水的照片，还不忘加上一句：美食噢！有时她会说：好不容易休息，在家泡壶茶，品上两口，看几眼书，真是人间乐事。无论多么辛苦多么忙，她总有能力让自己活得悠然自得。她也有情绪低落的时候，那时她会说：觉得有些身心疲惫，烧壶水泡泡脚，然后做几道喜欢吃的菜，放点音乐，其实感觉生活还是那么美好。

我想每个人活在这个世上都不容易，家家有本难念的经，人人都有自己的苦衷。但是你若长久盯着那些烦恼不放，那么你就没有发现快乐的机会。即使生活很不如意，也不要一味抱怨，学会适时调节自己，体恤自己，你就会发现人生是另一种色彩。