职场人士的交际综合症

职场心理，包含的内容不仅仅是职场内、工作内的心理，很多时候，职场内的状态、发生的事情也会对生活产生影响，比如交际综合症，就是这样。

交际综合症是指，很多职场人士在上班时精力充沛，富有活力，而下班之后则精疲力竭、无精打采。工作中和工作后所形成的巨大反差，以及背后所暗藏的工作中的巨大压力。

在工作中，由于压力很大，很多人都在进行着透支，提前把晚上的精力用在了工作中，于是等到工作结束，回到家时，发现自己已经全完无力了。这种方式本身就不太健康，再加上长期这样，会阻碍自己和家人的沟通，不能在家人那里得到相应的支持和陪伴，会把自己拉入更加孤独的境地；在孤独的境地中，压力的释放更加困难，于是回到家更不想说话，让自己更加孤独……

这是一个恶行循环。如果没有打破的话，人的情况会越来越糟。

在这种情况下，人们要做的，是从改变家中的表现开始。

回到家，不论多么疲惫，都和家人一起聊聊天，说说笑话，让自己沉浸在家庭的温暖中，只有这样，你才能从孤独的感觉中走出来；只有这样，你才能从疲惫的感觉中解脱出来。家庭，永远是最好的心灵港湾。

另外，工作之余也要注意休息娱乐。上下班的路上可以听听音乐，回到家也可以看看电视，玩玩游戏，跑跑步、跳跳操等，选择一些自己喜欢的事情来做做，这都是释放压力的好方法。

周末的时候，还可以跟家人或朋友出去打打球、爬爬山，唱唱K，打打麻将、玩玩桌游等，都可以很好缓解工作的压力，让你更有精力的去应对工作。

交际综合症并不可怕，重要的是让自己以更健康的心态去面对就可以了。什么是健康的心态呢？懂得放松，学会休息，家人相伴，朋友相随！

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