怎么和陌生人说话

在日常生活中有很多人都害怕社交，害怕说话，尤其是面对陌生人的时候，这种心惊胆颤、脸红、发抖的感觉更是明显。那怎么能让自己不那么害怕呢？

其实是有办法的，在广州心理咨询中我们发现，只要你经过如此这般的练习，自然能够跟人正常的交往。

首先，主动打招呼。

不论打仗、谈判还是做事，大家都知道主动权的重要性。谁掌握了主动权，局势就对谁有利。因而在社交中，掌握主动权也是能建立优势，减少焦虑恐惧情绪的好方向，而实现方法就是主动打招呼。

当你看到别人之后，主动地问候对方，主动靠近对方，当你这样做的时候，你就成功一半了。

其次，看着对方说话。

我们从小就被教育，要看着别人的眼睛说话，但其实这是一种很有压迫性的行为，除非一些特别的人，否则看着别人眼睛说话我们或多或少都会不自然。被别人瞪过吗？被别人用眼神威胁过吗？这些负性的生活事件也都会让我们越来越害怕对视。

在生活中，我们跟人说话时，其实更好的做法是看着对方鼻子跟嘴巴所形成的三角区。当你看着那里的时候，双方都不会太过于紧张，而且眼睛、眉毛这些部位也能尽收眼底，能比较全面的观察到对方的脸部表情。

最后，寻找合适的话题。

要想聊下去，话题是必不可少的。如果你对自己没什么信心，事先准备好一两个话题则对你有非常大的帮助。看看每天新闻的头条，听见别人谈论的有趣事，这些都可以作为资源储备着，跟人交谈时层出不穷地抛出话题，必然能让人对你刮目相看。

如果没有准备好话题也没关系，从谈论天气入手是大家的习惯，然后等待着别人抛出话题即可。一般两人都没有准备话题的可能性是非常非常小的。

补充，带着自信去交往。

在社交中，我们其实可以更自信的。我们之所以那么不自信，是因为总是在拿自己的缺点去和别人的优点比，那谁都不可能自信起来的。奥巴马跟我们比谁的皮肤白，毛新宇跟我们比谁的身材好，朗朗跟我们比谁的智商高……

我们每个人都有自己的优点，试着想想自己的优点，然后在自己感觉到不如对方的时候，就在头脑中回想下自己的有点，告诉自己，其实每个人都有自己的优点，对方也有没我优秀的地方。这样你就能带着自信去交往了。

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