沟通的七个原则

在广州心理咨询的来访者中，经常发现很多人都渴望去沟通，但却不明白沟通的原则。要么什么都不讲，要么就是责备、谩骂。其实这并不是真正的沟通，真正的共同是建立在平等、自愿、安全的基础上的。现在，就来看看沟通的原则吧。

一、要说

这是沟通的基础，什么话都要说出来，当你憋在心里期望别人来揣摩的时候，这也就不是沟通了。

二、学会平等

沟通是平等的，不是命令，你可以表达你希望对方怎么样，但仅仅是希望，我们没有权利去命令、去改变任何人。只有在平等的处境下，沟通才能顺畅。

三、倾听

在你责备、谩骂之前，先学会倾听。很多时候我们都是由我们认为的事实而产生负面的情绪，试着让自己平静下来倾听一下，事实很可能跟我们预期的不一样。

四、不要说伤害对方的话

沟通中，切记不要说伤害对方的话。当你伤害了对方，对方很可能就不再愿意跟你沟通了。谁愿意冒着被伤害的危险，跟别人沟通呢？

五、气头上不要沟通

人是很容易被情绪所控制的动物，所以当你在气头上的时候，是不适合做任何沟通的。离开生气的场合，或做几下深呼吸，等情绪平复下来之后再沟通吧。

六、认错

人非圣贤，孰能无过。做错了就真诚道歉，这不会让你没面子，反而能让对方看到你的坦诚。在这种感觉下，沟通才会更加的真诚和顺利。知错不承认，是很难让人佩服和喜欢的。

七、耐心

如果对方不愿意跟你沟通，这背后必然有着某种原因。你要做的不是强迫对方跟你沟通，而是充满耐心的等待，去反思是不是自己做了什么，让对方不愿意跟我沟通。鲁迅先生说过“世界上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱”，同意的，也不会有无缘无故的不沟通。试着去看看自己，或许等你改变之后，对方也就愿意沟通了。

这是沟通的七个原则，有些比较容易做到，有些则比较难。不过只要你朝着这个方向去努力，沟通肯定会越来越好的。

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